Viajar con el VIH
Por Jennifer Jensen
Artículo extractado de AIDS Project Los Angeles’
Positive Living, enero de 1996
Traducido y adaptado al español por Rodrigo Boldrin
Preparativos antes del viaje: visita al
médico
La primera sugerencia para estar preparado y hacer un viaje seguro, es visitar
a tu médico. Esta visita debería ocurrir seis meses antes
de tu viaje, pero si todavía no la haz hecho, es mejor tarde que
nunca. ¡Lláma hoy! Dile dónde planeas ir y pregúntale
acerca de las medidas de prevención necesarias para disfrutar de
tus vacaciones sin complicaciones de salud y volver sano.
Si planeas viajar al exterior, debes considerar una profilaxis
médica, como el Bactrim; aunque muchos de nosotros ya utilizamos
Bactrim para prevenir la PCP. Si ese el caso, o no toleras el Bactrim, quizás
otro antibiótico sea recomendable. Llama a tu médico.
Prepárate de antemano! Si necesitas antibióticos
preventivos, sería recomendable que probaras la tolerancia a otras
opciones preventivas como Ciproflaxín, Norfloxican u otros remedios.
Dado que muchos antibióticos puede producir reacciones alérgicas,
sería también necesario una "prueba de tolerancia".
Por favor, no asumas que porque viajas a un lugar conocido estarás
a salvo de enfermedades. La travesía en sí misma puede ponerte
en riesgo.
Se sabe que para viajar a ciertos países se requieren algunas vacunas.
Incluídas en esta lista, puedes necesitar versiones inactividados.
De polio y vacunas tifoideas, preventivos contra la hepatitis y tal vez
una combinación triple contra el sarampión, paperas y rubeola.
Además, dependiendo del destino de tu viaje, deberías garantizar
una protección contra el cólera, la rabia y la fiebre y fiebre
amarilla. No confíes en tu suerte: previene todas la condiciones
médicas para las que existan vacunas. Toma una actitud preventiva
y haz lo que tu médico te diga.
Cuando viajes deberías llevar tus medicamentos
en los envases originales (para evitar ir preso), y además deberías
empacar los frascos discretamente en la tu balija. Si crees que tu condición
de VIH positivo podría ser un problema en el lugar de destino, toma
en cuenta estos consejos:
Pon los medicamentos en frascos de vitaminas , y por supuesto
incluye las vitaminas.
Consigue una lista de los servicios médicos ,y con suerte los nombres
y números de los médicos disponibles para el tratamiento del
VIH.
Consulta otras fuentes de información acerca de las restricciones
inmigratorias de algunos países para turistas con el VIH.
En camino
El viaje en avión es en sí un problema de salud aparte. La
comida es a veces tan horrible que el no comerla no representa un problema.
Sin embargo, si aún piensas en una tarifa barata, no comas nada a
menos que esté caliente; la comida de avión fría puede
ser peligrosa. Se ha reportado que algunos pasajeros VIH negativos se han
enfermado probablemente a causa de carnes, lechuga o mayonesa en mal estado.
En general los panecillos son seguros, pero no confíes en el resto
de la comida fría; si no te sientes seguro, cómelos sólos
o pide alimentos calientes.
Otra recomendación importante para los viajeros
de avión es la recirculación del aire, la cual puede constituir
un riesgo. No sabes si la persona que tose a tu lado tiene tuberculosis
o neumonía, y puede estar esparciendo gérmenes a los otros
pasajeros. Si se encuentras es esa incómoda situación, pide
que te cambien de asiento.No necesitas revelar tu condición, puedes
decir que estás bajo quimioterapia o bajo tratamiento de transplante
de órganos. Existe menos estigma bajo esas condiciones.
El viaje en la ruta (automóvil, autobús,
tren o remolque)
Llevar nuestra propia comida no sólo no ahorra dinero sino que es
seguro. Una pequeña heladera para mantener los alimentos frescos
no ahorrará dinero en restaurantes y buffets en la ruta. Los panecillos
en general se mantienen frescos por un día o dos, pero los sandwiches
deben mantenerse en hielo. Mantén todo lo que lleve el sandwich en
la pequeña heladera. Una buena opción es agregar atún,
mayonesa, unas rodajas de huevo duro (proteínas) y de tomate (vitamina
C), paltas (calorías y nutrientes), cebolla y quizás algunas
nueces (calorías y nutrientes).
También debemos mantener en hielo las ensaladas,
yogures, mantequilla de maní, zanahorias, queso crema, paltas, uvas,
manzanas, naranjas, duraznos, peras, bananas y todo tipo de frutas y vegetales.
Si tienes diarrea, deja de lado los vegetales y pela las
frutas. Deberías también evitar las frutas que contienen semillas
(como las uvas, tomates, frambuesas). Las frutas enlatadas son a veces una
mejor opción para viajar porque no necesitan hielo y no se hechan
a perder.
Los yogures (proteínas y calcio) y snacks constituyen
son fáciles de llevar. Los purés para bebés que contienen
Infalyte pueden detener tu diarrea.
Eliminar los gérmenes puede salvar tus vacaciones
Las comidas o los fluídos que han sido esterilizados con calor (como
el agua destilada, por ejemplo), son seguros si no han sido expuestos a
los gérmenes luego de abierto el envase. Lleva siempre "tu"
propia botella de agua o gaseosa. Recuerda que si no tienes acceso a agua
destilada, puedes hervir tu propia agua.
Muchos de las bebidas comerciales se encuentran disponibles
en paquetes "tetra-brick". Este es un envase muy seguro y fácil
de llevar. Como el riesgo de volcar el contenido el mínimo y el envoltorio
es suficientemente seguro (no necesita refrigeración), siempre tendrás
a mano líquidos "seguros de beber". Si en un restaurante
deseas beber este líquido en un vaso, pide un vaso limpio y sin hielo.
Si viajas al exterior, desconfía del agua corriente porque no sabes
si el agua está contaminada o si ha sido debidamente hervida. Cuando
bebas sodas directamente de la lata o del pico de la botella, limpia la
superficie con un trapo mojado (algo que deberías llevar siempre
contigo).
Si planeas acampar, los alimentos deshidratados como los
desayunos instantáneos, la avena instantánea y las sopas deshidratadas
son seguros y fáciles de llevar. Para este tipo de viaje los repelentes
de insectos son también una provisión importante. Como a menudo
las personas con el VIH tienen ronchas grandes y una pizacón más
molesta, ésto puede requerir un tratamiento con cortisonas más
potentes. Además, si tomas Bactrim u otros antibióticos tu
piel se vuelve más sensible al sol. Se ha encontrado además
que la exposición solar puede disminuir el conteo de CD4+.
Acerca de la carne
La carne bien cocida es la mejor opción porque el calor mata a los
gérmenes. Si la carne está a medio cocinar, devuélvela
y di que la prefieres bien cocida. Ten especial cuidado con las carnes molidas
como las hamburguesas. En este caso, la carne no tiene que tener el más
mínimo color rosa. El bacteria E. coli ha sido responsable de algunas
muertes y de problemas serios de salud a personas VIH negativas. Por lo
tanto, podría ser más dañino en personas VIH positivas.
Si te gusta el pescado, deberás ser aún
más cuidadoso. El sólo hecho de saber el nivel de contaminación
de las aguas en el mundo debería hacerte pensar en comer pescado.
Pero si necesitas la carne de pescado, debe también estar bien cocido;
sino es de aspecto dudoso, envíalo de vuelta al cocinero para que
lo cocine mejor.
Deberías tener el mismo cuidado con las carne de
aves (pollo, pavo, faisán, etc). Si ves el mínimo indicio
de color rosa cerca de los huesos, recházala.
No temas reclamar por tu seguridad. No desperdiciarás
tus vacaciones en un hospital si tomas los recaudos de higiene necesarios
en las comidas. Sin embargo, no importa donde estés, tampoco los
hospitales están libres de las bacterias, parásitos u otros
tipos de gérmenes.
Si tienes dudas siempre consulta a tu médico. ¡Buen
viaje!
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